БЖУ % 16/43/41 по подсчетам. БЖУ % 25/25/50 усвоение по браслету. БЖУ % 19/43/38 расчёт в FS от ккал. В принципе все совпадает. Поэтому считать надо в граммах и думаю что от идеального веса.
В пище находится больше жиров, чем усваивает организм по различным причинам. остальной жир откладывается в виде холестерина. Анализ крови это подтвердил. майонез убрал из рациона. теперь надо как то остальные избытки жиров заменить на углеводы.
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 83,47g | Białk: 60,61g | Węglo: 170,93g.
Śniadanie: Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Домик в деревне Сливки 20%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Obiad: Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная. Przekąski/Inne: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сгущенка, Простоквашино Сливки 20%, Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|