Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 82,40g | Białk: 99,43g | Węglo: 63,16g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Limão. Lunch: Gomes da Costa Sardinhas com Ervas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Obiad: Ovo Frito, Guacamole, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Sadia Queijo Mussarela, Yakult Yakult 40 Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Midway Force Bar Crispy, Suco de Couve com Limão. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|