Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 62,39g | Białk: 48,10g | Węglo: 162,09g.
Śniadanie: Jagung Manis Kuning, Selai Srikaya, Roti Putih, VSOY SOYA BEAN MILK ORIGINAL, Alpukat. Lunch: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Pangsit Polos, KECIPIR, Nasi Merah. Obiad: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Tomat Ceri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, GREEN SPOT CO.LTD VSOY SOYA BEAN MILK ORIGINAL. Przekąski/Inne: Coklat Manis atau Gelap. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|