Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 57,04g | Białk: 38,22g | Węglo: 196,30g.
Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре, Суп Овощной. Obiad: Колбаса Варено-Копченая, ВкусВилл Сало, Чай с Лимоном, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Alpen Gold Шоколад Молочный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Банан, Зеленое Яблоко, Высоко Высоко Кефир 1,5%. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi evgeniya.sudak
|