|
So beginnt der Freitag schön. 🤗
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 80,01g | Białk: 151,39g | Węglo: 121,15g.
Śniadanie: Banane, Gurke (mit Schale), Edeka Joghurt Mild 0,1%, Frischkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Lunch: Gebratene Nudeln, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. Obiad: Gewürzgurken, Spargel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Thomy Hollandaise Legere. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|