|
+2 за праздники 8 марта. Корова хорошо отметила(((((((
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 55,46g | Węglo: 278,99g.
Śniadanie: Дружба Сыр Плавленый, Домашняя Еда Персиковое Варенье, Хлеб. Lunch: Домашняя Еда Хачапури ( Лаваш, Сыр, Творог, Крем Сыр), Домашняя Еда Мойва в Духовке, Сыр Российский, Белковый Салат. Przekąski/Inne: Сильпо Зефир, Danone Йогурт с Черникой, Яблоко, Домашняя Еда Коврижка. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Да норм. Легко набралось - легко уйдёт.
15 mar 19 przez użytkownika: Kholodovitch
|
В моем случаи это месяц как минимум)
15 mar 19 przez użytkownika: spiritbaby86
|
За пару дней 2 кг жира не набрать, не волнуйтесь, это вода она уйдёт
15 mar 19 przez użytkownika: Vikeen
|
@Vikeen, я про то и говорю. Там хоть и не два дня, а пара недель. Но это пипец сложно набрать 2 кило прям жира. Так что при маленькой нагрузке, большая часть быстро уйдёт.
15 mar 19 przez użytkownika: Kholodovitch
|
У меня нагрузка хорошая по утрам тренировки силовые, а по вечерам ходу пешком на метром а это 1 час до метро и 30 минут с метро ещё. И мне просто обидно 8 марта тока ела много сладостей и то домашние из пп рецептов и на тебе😲😲
16 mar 19 przez użytkownika: spiritbaby86
|
@spiritbaby86, а чего не отмечалась после 8 марта? Такой провал в весе... А сладости из ПП - это с сахарозаменителями? фруктами?
16 mar 19 przez użytkownika: Kholodovitch
|
@Kholodovitch Не отмечалась потому что пришли любимые дни и три дня адской боли вот только на пятый день боль ушла и могу хоть что то делать. А сладости без сахара - это трюфели и рафаело . Я вообще стараюсь домашние сладости делать из сухофруктов или творога или ржаной муки
16 mar 19 przez użytkownika: spiritbaby86
|
@spiritbaby86, в одной рафаэллене 10 грамм сахара (треть от веса конфеты). И это называется "сладости без сахара"?
16 mar 19 przez użytkownika: Kholodovitch
|
@Kholodovitch, смотря как готовить. Я их готовлю из стружка, сухое маложирное молоко , пару орехов(льду маленькие кусочки ) и вода(можно молоко обезжиренное) и по размеру они у меня на грамм 10-20 . Так что сладости можно делать и без сахара , а на вкус буду ещё вкуснее
16 mar 19 przez użytkownika: spiritbaby86
|
@spiritbaby86, я "рафаело" дословно воспринял.
16 mar 19 przez użytkownika: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spiritbaby86
|