Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 90,17g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Чай, Простой Йогурт. Lunch: Борщ, Навага, Капустный Салат. Obiad: Сосиски Молочные, Капустный Салат. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сметана 15%, Сгущенка, Варенье Черничное, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Компот, Батон, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Икра Лососевая, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|