|
Özür dilerim Karatay cım Dün poğaça ve kek batağına düştüm ☹️
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3425 kcal
|
Tłusz: 183,16g | Białk: 109,73g | Węglo: 344,03g.
Śniadanie: Domatesler, Patatesli Poğaça, Kuru Kayısı, Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça. Obiad: Ekmek, Sert Ekmek Çubukları, Baklava, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Kısır. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 52 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 mar 19 przez użytkownika: Alper_89
|
15 mar 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|