Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 93,96g | Białk: 52,33g | Węglo: 104,44g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Чай, Плов с Говядиной. Przekąski/Inne: Лепешка, Вода (в Бутылке), Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|