Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 71,07g | Białk: 70,29g | Węglo: 235,08g.
Śniadanie: Арахис, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Шебекинские Макароны Отварные . Obiad: Хлеб, Салат Овощной, Семейка Озби Печенье с Семечками, Bravolli Кускус. Przekąski/Inne: Семейка Озби Печенье с Семечками, Bravolli Кускус, Майонез, Салат Овощной, Арахис, Цикорий с Молоком. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|