Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2548 kcal
|
Tłusz: 64,11g | Białk: 154,29g | Węglo: 297,68g.
Śniadanie: Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Jaus Pane 4 Cereali, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè. Lunch: Ventura Noci Sgusciate, Glorioso Hamburger di Bovino Adulto (2), Orogel Broccoli a Rosette, Paren Cipolla Tritata Surgelata, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro. Obiad: Foglia Verde Rucola, Kraft Sottilette Light, Mulino Bianco Piadelle Integrali, gli Allegri Sapori Spinaci Filanti con Mozzarella, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto. Przekąski/Inne: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Penny Market Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, ICAM Cioccolato al Latte 🍫🥛, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍, Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Why Mega Mass Gainer. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Bieżnia - 5 minut, Gotowanie - 44 minut, Pranie - 3 minut, Sala Gimnastyczna - 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Aerobik - 10 minut, Brzuszki - 16 minut, Prysznic - 30 minut, Spacer - 5 minut, Cardio - 5 minut, Mycie Naczyń - 28 minut, Prace Domowe - 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|