Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 81,76g | Białk: 127,56g | Węglo: 272,72g.
Śniadanie: Ohyeah! Oh Yeah Chocolate Caramel, Palta Hass, Pan Integral, Colun Quesillo sin Sal, Queque, Quillayes Yoghurt Premium Griego, Plátano, Quaker Galleta de Avena con Manzana. Lunch: Verduras Salteadas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Jumbo Pan Integral. Obiad: Colun Quesillo sin Sal. Przekąski/Inne: Almendras, Plátano. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 9 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|