Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 91,92g | Białk: 87,04g | Węglo: 314,57g.
Śniadanie: Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Portakallı Kek, Tavuk Döner. Obiad: Pepsi Twist, Kuru Erik Suyu, Yumurtalı Ispanak. Przekąski/Inne: Gün Kurusu, Hurma, Sade Mısır Cipsi. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 24 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 4 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|