Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 47,03g | Białk: 68,07g | Węglo: 212,27g.
Śniadanie: Sirop d'Erable à 100%, Joker Jus D’Orange sans Pulpe, Café, Daddy Sirop d'agave Bio, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Sucre, Farine Blanche, Lidl Lait Demi Écrémé. Lunch: Yaourt Nature, Auchan Purée Saveur d'autrefois, Haricots Verts, Cabillaud. Obiad: Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pomme, Lidl Pain de Mie Complet, Lidl Mimolette, Lidl Lait Demi Écrémé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poireau Cuit. Przekąski/Inne: Lidl Compote Pomme Fraise, Lidl Lait Demi Écrémé, Farine Blanche, Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Sucre, Milka Patamilka. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|