Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 102,43g | Białk: 102,07g | Węglo: 29,58g.
Śniadanie: Piraquê Pirachoko, Café, Scala Queijo Prato, Seara Mortadela Defumada, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo, Aurora Linguiça Toscana. Lunch: Churrasco, Estrogonofe de Frango. Obiad: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Scala Queijo Prato, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monique.jap =)
|