Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 75,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 113,67g | Białk: 116,51g | Węglo: 259,52g.
Śniadanie: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра Красная, Клубника, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Форель Слабосоленая, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Блины на Кефире. Lunch: Миндаль. Obiad: Винегрет без Масла, Виноград Европейских Сортов, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленный Лук, Семга Жареная. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina i 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 11 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|