|
Nachdem ich eine ohne Frühstück nur bei gutem Wetter draußen Joggerin bin, hat sich die Runde gelohnt....wenn ich jetzt noch unter 72kg in die neue Woche starte bin ich mehr als zufrieden 🤗 einen hoffentlich sonnigen ☀ entspannten Sonntag wünsche ich euch ihr Lieben
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 66,03g | Białk: 85,83g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Edeka Bio Krustenbrötchen. Obiad: Blumenkohl - Hack - Auflauf. Przekąski/Inne: Storck Lachgummi Milchgeister, Chiquita Banane, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|