Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 52,72g | Białk: 42,95g | Węglo: 126,90g.
Śniadanie: Strawberries , Egg, Bagel with Cream Cheese, Salmon. Lunch: Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Trader Joe's Wasabi Peas. Obiad: NutriSystem Turkey Hot Dog, Jehling Ramen Noodle Soup Cup Beef Flavor with Vegetables, El Pollo Loco Sweet Corn Cake, Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Przekąski/Inne: Chocolate Covered Almonds. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Shoulders - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|