Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3220 kcal
|
Tłusz: 132,21g | Białk: 220,77g | Węglo: 289,31g.
Śniadanie: Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Arroz com Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Italac Leite Semidesnatado, Lacta Chocolate Ao Leite, Carne de Panela, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Integralmedica Whey 100% Pure, Hellmann's Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Panela. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|