Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2012
|
113,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3531 kcal
|
Tłusz: 120,83g | Białk: 106,91g | Węglo: 440,86g.
Śniadanie: Молоко, Хлопья 4 Злака. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Растворимого Порошка), Тульский Пряник, Греческий Салат, Сливочно Сырная Паста. więcej...
|
|
4083 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siatkówka - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alex_Novosib
|