Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 26,75g | Białk: 95,11g | Węglo: 178,29g.
Śniadanie: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Ржаной Хлеб, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Бон Пари Суфле, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеная Капуста с Куриными Филе. Obiad: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Przekąski/Inne: Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Здравник Цикорий Сливочный. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Pedalling - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Orbitrek - 5 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Екатерина050194
|