Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 112,60g | Białk: 114,08g | Węglo: 117,54g.
Śniadanie: Милка Шоколад с Орео, Майонез, Кинза, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Карась Жареный. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Творожная Масса, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Лук, Гречка Отварная, Перепел. Obiad: Картофельное Пюре, Красная Фасоль (Консервированная), Лук, Перепел, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Джемы и Варенья. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Sprzątanie - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|