Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 76,20g | Białk: 91,30g | Węglo: 140,16g.
Śniadanie: Cendol, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Tahu Goreng, Oyong, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Obiad: Bakso dengan Saus (Campuran). Przekąski/Inne: Roma Wafer Choco Blast, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|