|
Satz mit x.... Schönen guten Morgen, habt alle einen stressfreien Montag und lasst es euch gut gehen 🤗
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 73,68g | Węglo: 194,29g.
Śniadanie: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Aldi Sommer Blüten Honig, Äpfel, Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Obiad: Auflauf, Chef Select To Go Snack Frikadellen, Butterbrezel. Przekąski/Inne: All Stars Mineral Plex Mango, Banane. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hey Schlumpfine, andere Richtung bitte, du läufst gerade rückwärts 😁, aber du schaffst das, ist ja nicht das erste mal
18 mar 19 przez użytkownika: Pinguin1512
|
Stimmt, aber im Vergleich zu letzten Montag bin ich gut dabei und heute ist wieder Zumba time 😬
18 mar 19 przez użytkownika: Schlumpfine_
|
18 mar 19 przez użytkownika: dornfelder09
|
Danke dir, das hoff ich doch und ich finde 6 Kilo ist doch auch schon a bisserl was 😬
18 mar 19 przez użytkownika: Schlumpfine_
|
Das wird schon ... einfach weiter machen 🙏🏻 💪🍀✊🏻
18 mar 19 przez użytkownika: Uwe Neff
|
Danke lieber Uwe, das mach ich auch 🤗
18 mar 19 przez użytkownika: Schlumpfine_
|
18 mar 19 przez użytkownika: dornfelder09
|
Das kommt schon mal vor😊 ab jetzt wieder Disziplin 😉
18 mar 19 przez użytkownika: Pittiplatsch 50
|
18 mar 19 przez użytkownika: Schlumpfine_
|
Ich war brav plitschplatsch, bin unter meinem ETB geblieben und in der früh laufen gewesen, vielleicht sollte ich das Gewicht vor dem Sport eintragen 😬
18 mar 19 przez użytkownika: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|