Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 100,11g | Białk: 129,31g | Węglo: 88,90g.
Śniadanie: Красный Октябрь Трюфель, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Семена Льна, Красный Октябрь Трюфель, Овсяная Каша на Воде, RLine BCAA. Lunch: Вареное Яйцо, Манго. Obiad: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе Латте, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Seks - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|