Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2012
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 60,78g | Białk: 72,05g | Węglo: 305,11g.
Śniadanie: Pão Doce, Suco de Laranja, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Batata Assada, Suco de Maracujá, Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Pizza de Pepperoni (36 cm), Pamonha. Przekąski/Inne: Suco de Laranja Natural, Pamonha. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|