Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 81,23g | Białk: 57,66g | Węglo: 154,72g.
Śniadanie: Carrefour Toasts Nature, U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso. Lunch: Tartelettes (3 pièces), Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Pizza à Croûte Mince avec de la Viande et Des Légumes. Obiad: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Jus de Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Oignons Rouges, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel. Przekąski/Inne: Leader Price Chocolat Noir 85%, Pain, Vichy Vichy St-Yorre, Olives Vertes, Pizza à Croûte Mince avec de la Viande et Des Légumes. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Naprawiać - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeanettecrayon
|