Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 75,72g | Białk: 281,56g | Węglo: 98,26g.
Śniadanie: Whey Decathlon 2019, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Obiad: Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Dole Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Rucola, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Banana, Whey Decathlon 2019, FESA di TACCHINO ARROSTO. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Bodibuilding - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BigLuciano82
|