Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 86,09g | Białk: 134,16g | Węglo: 106,06g.
Śniadanie: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Фермерский Продукт Творог 2%. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яшкино Конфеты "Чио Рио". więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|