|
not a great week but that's that you get for a family gathering really need to step it up
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 47,77g | Węglo: 167,76g.
Śniadanie: Tea with Milk. Lunch: Tap Water, Salt & Vinegar Crisps, spicy bean soup. Obiad: Fat Free Blueberry Yoghurt, Green Peas (Frozen), Lasagna with Meat. Przekąski/Inne: Starmix, Tap Water, Strawberry Ice Creams. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|