Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 64,07g | Węglo: 119,49g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Kacang Kemiri, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|