Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 34,65g | Białk: 57,52g | Węglo: 231,71g.
Śniadanie: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сырники ПП, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Кофе. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Зеленый Чай, Ванта Улитка с Творогом и Изюмом, Зеленый Чай, Ванта Улитка с Творогом и Изюмом. Przekąski/Inne: Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Грейпфрут. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|