Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3029 kcal
|
Tłusz: 130,17g | Białk: 115,20g | Węglo: 367,39g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Изюм, Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Кетчуп, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Obiad: Яблоко. Przekąski/Inne: Макдоналдс Чизкейк Нью-Йорк, Рафинад, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|