|
Takıldım kaldım
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 159,56g | Białk: 79,76g | Węglo: 322,82g.
Śniadanie: Gün Kurusu, Hurma, Beyaz Peynir, Calve Mayonez, Calve Ketçap, Patates Kızartması. Lunch: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mantar Çorbası. Przekąski/Inne: Sade Mısır Cipsi, Muhallebi, Baklava. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 15 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Sen yine yakılıp kalmışsın ben bugun 1 kg fazla çıktım 😁😁 Dün gece açlığımı bastırsın diye yatmadan önce tarcınlı süt içmiştim ödem yapmış sanırsam elim ayağım şiş kalktım 😁😁
19 mar 19 przez użytkownika: nevbaharx
|
Olabilir Ya ben az da yesem çok da yesem bu kiloda çıkıyorum birkaç gündür Bakalım nereye varacak sonu
19 mar 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|