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24 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 2800kcal comode. Ritenzione che ritorna a posto post sgarri di Sabato e Domenica.
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69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2906 kcal
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Tłusz: 36,40g | Białk: 163,36g | Węglo: 467,63g.
Śniadanie: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Esselunga Miele di Acacia, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Prozis Farina d'avena Nutchoc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Broccoli, Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Esselunga Pane di Grano Duro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Esselunga Tonno al Naturale. Przekąski/Inne: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Uovo, Esselunga Arrosto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. więcej...
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Traci 10,5 kg na tydzień
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Historia Wagi alohaerba92
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