Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 130,77g | Węglo: 155,92g.
Śniadanie: pain protéiné, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, Fraises, citron. Lunch: Noix de Saint Jacques, Épinards Hachés à la Crème, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), Champignons, huile, tomate. Obiad: Epinard à la crème, carrefour chop suey légumes, salade, chocolat, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Blanc d'Oeuf, Tomates. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Fraises, Tomates Cerises. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|