Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2012
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 41,33g | Białk: 61,22g | Węglo: 216,62g.
Śniadanie: Organic Oats & Honey Granola Cereal (2/3 cup), Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lunch: Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Quinoa with Peas, Beans, & Corn, Grape Tomatoes, Jicama, Carrot Kinpira, Gum, Soybeans (Edamame), Melt Milano Cookies (Pepperidge Farm), Egg. Obiad: Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Muller's Spaghetti, Prego Meat Sauce. Przekąski/Inne: Cadbury Double Chocolate Ice Cream Bar, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|