Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 88,57g | Białk: 73,23g | Węglo: 152,35g.
Śniadanie: Äpfel, Alnatura Dinkelflocken, Naturjoghurt. Lunch: Kürbiskernöl, Roggenbrot, Lachs, Avocado, Gekochtes Ei, SPAR Garnelen. Obiad: Lachsfilet, Mischgemüse, SPAR Gitter Pommes. Przekąski/Inne: Honigmelonen, Roggenbrot, Ferrero Mon Cheri, Butter, Äpfel. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 mar 19 przez użytkownika: nalije
|
Danke - langsam gehts wieder weiter ;)
20 mar 19 przez użytkownika: heli19
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|