Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 92,94g | Węglo: 164,67g.
Śniadanie: Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lunch: Sojasun Yaourt Citron, Marie Blachère Pain Complet, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Casino Comté, Céleri. Obiad: Vinaigre, Salade Verte, Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Przekąski/Inne: Bio Village 100% Pur Jus Raisin, Maltesers Maltesers. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 35 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 5 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|