Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 80,34g | Białk: 93,09g | Węglo: 286,42g.
Śniadanie: Cherrytomaten, Volkoren Brood, Geitenkaas (Zacht). Lunch: Babybel Mini Babybel, Boni Maiswafels, Witlof, Banaan. Obiad: Zongedroogde Tomaten, Rucola Sla, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Gerookte Zalm, Boni Meergranen Stokbroodje, Volkoren Crackers, Hummus. Przekąski/Inne: Frambozen, Lotus Speculoos (7,5g), Bio-time Appelsap Puur Sap, Goudse Kaas, Ananas, Ethiquable Chocolade Puur - Karamel Vleugje Zout (Ethiquable), Popcorn. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 25 minut, Stanie - 3 godziny i 55 minut, Apple Health - 0 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|