Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2012
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 15,75g | Białk: 42,44g | Węglo: 239,16g.
Śniadanie: 4-Х Зерновая Каша. Obiad: Яблоко, Виноград (Американского Типа), Мультизерновой Хлеб, Рассольник. więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alex_Novosib
|