Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 102,05g | Węglo: 130,36g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Carne Tritata, Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Lunch: Farina di Cocco, Eridania Zucchero, Albume d'uovo, Cetriolo (senza Buccia), Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Obiad: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Przekąski/Inne: Farina di Cocco, Eridania Zucchero, Albume d'uovo, Biotech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|