Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 32,14g | Białk: 64,75g | Węglo: 218,78g.
Śniadanie: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Noix, Noix de Coco, Banane, Flocons d'Avoine. Lunch: Auchan Mangue en Morceaux, Auchan Clémentine, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Carrefour Mélange de Fruits Tropicaux, Bjorg Boulghour à l'orientale, Casino Salade 4 Saveurs, Saladinettes Concombres Au Fromage Blanc, Champignons, Notre Jardin Carottes Râpées. Obiad: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Petits Pois (Surgelés), Freshona Asperges, Saint Eloi Riz Basmati Cuit, Ragoût de Légumes (sans Viande), Pommes. Przekąski/Inne: Pommes. więcej...
|
|
462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Badminton - 45 minut, Google Fit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|