Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2012
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 76,86g | Białk: 121,77g | Węglo: 331,35g.
Śniadanie: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Peixe-Espada Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Suco de Uva, Chocolate Preto ou Doce, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Shortcake (tipo Biscoito). więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|