Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
113,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 36,14g | Węglo: 102,59g.
Śniadanie: Elma. Lunch: Mercimek Çorbası, Haşlama, Cacık, Bulgur Pilavı. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odgarnianie - 5 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ahmet Sencer
|