|
BF%: 21.0
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4161 kcal
|
Tłusz: 262,29g | Białk: 144,18g | Węglo: 297,30g.
Śniadanie: Anchor Butter, Chelsea Soft Brown Sugar, Cream, Rolled Oats, Coffee (Instant), Cinnamon . Lunch: Chilli Con Carne, Red Tomatoes, Woolworths Select Lentils, Sealord Tuna Sensations - Lemon Pepper, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg (Whole), Hellers Butchers Bacon Scraps. Przekąski/Inne: Pams Original Hummus, Carrots, Mother Earth Deluxe Nuts, Griffin's Dark Chocolate Wheaten, Pams Crinkle Cut Potato Chips (Sour Cream & Chives). więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|