Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 36,29g | Węglo: 153,89g.
Śniadanie: Акконд Птица Дивная, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Кофе, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай Жареный, Салат Овощной. Obiad: Кофе с Молоком, Сочник. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|