Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2641 kcal
|
Tłusz: 122,17g | Białk: 74,32g | Węglo: 323,27g.
Śniadanie: Kurabiye, Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Revani, Simit. Obiad: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kurabiye, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 9 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|