Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 53,95g | Białk: 110,65g | Węglo: 118,92g.
Lunch: Florette Houmous, Bonduelle Légumiô Haricots Rouges et Tomates, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Leader Price Haricots Verts Très Fins. Obiad: Florette Houmous, Blanc d'Oeuf Cuit, Casino Pain de Mie Spécial Sandwich, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel. Przekąski/Inne: Paysan Breton Crêpe L’Authentique, Banette Pain Viking, Lidl Chocolat Noir 85% Bio. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|