Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 110,40g | Węglo: 185,69g.
Śniadanie: 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 생선 구이, 콩밥, 말린 치아씨드, Bob's Red Mill 오트밀, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g). Lunch: 버섯볶음, 파래무침, 무생채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소불고기, 밥. Obiad: 스크램블드 에그, 토마토, 이즈니 무염 버터, 생선 구이, 찐고구마. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|